祖國邊疆行-西藏  

十三天廣州/成都/林芝/巴松措/拉薩/納木措/日喀則/青藏鐵路/西寧/廣州

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第1天 澳洲 / 廣州 / 成都

今天早上乘坐南方航空公司客機前往廣州，於廣州中轉前往四川省會─成都，抵達後送往酒店。

Hotel: 成都陽光天府大酒店或同級四星

第2天 成都(古鎮一日探訪)

上午前往龍泉驛區，探秘【洛帶古鎮】，被譽為中國西部客家第一鎮。洛帶古鎮坐落於成都市龍泉驛，有"東山重鎮"之稱。洛帶的居民很多都是客家人，他們的祖先在明末清初的遷徙運動和"湖廣填四川"時來到這里，形成了獨特的客家風俗和客家文化，洛帶的老街以明末清初的風格為主，民居保存完好。下午探索另外一種風格的【南方絲綢之路重鎮-平樂古鎮】。平樂自古便成為"茶馬古道第一鎮"，在今天的平樂，我們依然可以看到歷史的足跡，九古：古街、古寺、古橋、古樹、古堰、古坊、古道、古風、古歌。晚餐品嘗四川成都風味。

Meal: B/L/D
Hotel: 成都陽光天府大酒店或同級四星

第3天 成都 / 林芝

清晨飛往林芝米林機場，沿雅魯藏布江河谷前行。這是雅魯藏布江最美的一段，薄薄的晨霧浮在江面上，陽光下江面銀光粼粼，白雲系在山腰，遠處是金色的雪山，美麗的田園籠著輕煙，詩畫般的風景中經佛掌沙丘到達雅魯藏布大峽谷入口處。換乘景區環保車，沿途經情比石堅、大渡卡等景點，後來到南迦巴瓦觀景台，近距離觀賞南迦巴瓦峰的磅礴雄姿，聽江水轟鳴沿峽谷東去，欣賞世界上海拔最高的江河美景。後沿尼洋河到達林芝送酒店休息。
交通：全程320KM
其它：海拔僅2900米的林芝，低於3000米的高原反應臨界點，植被豐厚，請盡情的享受這里的清新空氣。

Meal: B/L/D
Hotel: 林芝海螺大酒店或同級四星

第4天 林芝 / 魯朗林海 / 魯朗鎮 /林芝

清晨向夢中的童話世界進發，沿著尼洋河風光帶，翻越鬱鬱蔥蔥的色季拉山，站在山口（4620M）看煙波浩渺的魯朗林海，又是另外一番景緻。後前往魯朗小鎮品嘗當地特色石鍋雞（使用墨脫特產石鍋加上藏雞和手掌參精心熬制而成，口感鮮美無比）。午餐後，前往位於林芝縣巴結鄉的巨柏自然保護區，這是一片極其珍貴完整的喜瑪拉雅珍稀巨柏樹林，其中巨柏王46米，估計有2000餘年之久，被當地人尊稱為"神樹"。之後返回林芝，自由活動。
交通：全天行程往返200KM

Meal: B/L/D
Hotel: 林芝海螺大酒店或同級四星

第5天 林芝 / 巴松措 / 拉薩

清晨，沿著西藏最美河流尼洋河一路向上，雪山、草原、森林、溪流、田園等美景將一一呈現在你的眼前。經巴河鎮前往西藏最美的湖泊之一，巴松措，在童話般的巴松措畔遊覽，而後一路上行，經秀巴千年古堡、巴傑塘草原，翻過米拉山口（5013M）後一路下行，來到嚮往已久的拉薩，送酒店休息以適應高原環境。
交通：全程500公里

Meal: B/L/D
Hotel: 拉薩西藏迎賓館或同級四星

第6天 拉薩

早起參觀世界上海拔最高的宮殿，華麗奪目的世界遺產─布達拉宮；午餐後，參觀藏民眾虔誠叩拜的大昭寺；後環繞大昭寺的八角街，感受古老的拉薩。（如時間允許，可參觀博物館免費參觀）
交通：全天市內城市交通，拉薩城區面積不大，車輛不多，基本沒堵車現象。
參觀：出於文物保護考慮，布宮參觀時間嚴格限制在1小時之內；大昭寺的遊覽大約1小時，八角街一般1小時也能逛完，有興趣可以多停停多看看。
娛樂：晚間有充足的時間，拉薩有很不錯的大型藏文化歌舞劇表演(自費)。

Meal: B/L/D
Hotel: 拉薩西藏迎賓館或同級四星

第7天 拉薩 / 納木措 / 拉薩

早起沿青藏公路前往納木措，途經當雄後進入盤山道，翻過那根山口（5180M）即可看見西藏第一聖湖，湛藍絕倫的天唱─納木措，返回途中可在羊八井沐浴溫泉(請注意高海拔沐浴温泉)，雪山下的溫泉泡湯別有一番情趣，據說頗具療效。
交通：500公里，當雄-納木措有一段盤山道，那根山口海拔5192M，是此行程的最高點。
參觀：納木措（4700M）參觀1 .5小時左右，因海拔較高，停留時間不宜過長，途中的車上也能看到很長一段時間；羊八井溫泉費用98元(自費)，自備泳衣，高山地區，請小心使用温泉。
其它：那根山口照相時注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進去他可能要找你收錢；納木措騎馬都是有統一收費價格的，先講好價再騎，否則可能會漫天要價。

Meal: B/L/D
Hotel: 拉薩西藏迎賓館或同級四星

第8天 拉薩/江孜/日喀則

早餐後從拉薩起程，翻越海拔4852米的岡巴拉山，站在山口時，被稱為天上聖湖之美譽的羊卓雍湖映入眼簾，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天和朵朵白雲融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉於這世外桃源般之人間仙境中久久不忍離去。環繞聖湖途經世紀冰川─卡若拉冰川，後前往古城江孜，遊覽唯一集西藏三大教派為一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔─白居寺。後驅車前往後藏重鎮日喀則。
交通：全程350公里

Meal: B/L/D
Hotel: 日喀則賓館或同級四星

第9天 日喀則 / 拉薩

早餐後參觀遊覽修建於1447年的黃教六大寺之一─扎什倫布寺，整個寺院依山而築，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊。寺內香爐紫煙升騰，供台燈火閃爍，眾佛尊容各異。沿雅魯藏布江峽谷返回拉薩，途中可盡情欣賞後藏河谷風光。
交通：全程300公裡

Meal: B/L/D
Hotel: 拉薩西藏迎賓館或同級四星

第10天 拉薩 /西寧

今天將在聖地做最後的巡禮，後前往火車站，乘坐青藏鐵路列車前往西寧，結束神秘瑰麗的西藏印象之旅。

Meal: B/L/D
Hotel: 火車上軟卧

第11天 西寧

上午到達西寧，送酒店休息，下午在西寧市區自由活動。

Meal: B/L/D
Hotel: 西寧酒店四星級

第12天 西寧/ 廣州 / 澳洲

今日早上自由活動，後送機場乘機經廣州返回悉尼。

Meal: B

 

第13天 澳洲

抵達澳洲。返回溫暖的家。

 

Prices are per person, twin share

2018/2019

Departure Date	Tour Price(AUD)	Single Supp(AUD)
25/08/2018(10-15p)	5490 per person	740
25/08/2018(16+p)	4850 per person	740

Inclusions

• 悉尼/廣州/成都/林芝//西寧/廣州/悉尼經濟客艙來回機票連機場稅


• 青藏鐵路軟卧車票


• 旅遊巴士


• 景點門票纜車


• 行程所列餐食


• 行程所列酒店或同級(雙人住房)


• 中、英文導遊(專業英文導遊由林芝至拉薩青西藏鐵路送車止)


• 悉尼出發領隊隨行

Exclusions

• 旅遊保險


• 個人消費


• 小費(建議每人每日人民幣四十五元，12天計算，共(RMB 540)


• Travel Insurance


• 一次入境簽証費,澳洲護照($110)

Remarks

• 本行程為確保質素，全程不購物，不加點，如有購物，蓋與本社無關
  第六天，晚上可安排前往有大型藏文化歌舞劇表演(自費)，團友自由參與，導遊不作促銷，請自行與全陪安排，敬請注意。


• 行程因應當地實際情況或有更改, 以當地旅行社安排為準


• Travel Insurance is strongly recommended


• 
  
  入藏旅遊註意事項：
  1、高原及高原反應並不可怕，用良好的心態去戰勝對高原的恐懼，這是預防高原反應的最好良藥。高原反應就像暈車一樣，與體質好壞無關，人生能有幾次來到雪域高原？又有幾人能感受到高原反應？高原反應，也是來西藏旅遊的一種體驗，要在戰略上藐視它。
  2、關於抗高原反應藥物，來高原前，服用紅景天口服液什麼的或許可以減少壓力；若反應較大，高原安、吸氧、輸液等都會有效的緩解症狀。
  3、動作慢一點，別太急，少食多喝水，這是到高原頭兩天你應該做的，因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。
  4、剛到高源並不是一定不能洗澡，關鍵是要注意不要感冒，雖然我們認為在高原感冒了也並不象傳說中那麼可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒有把握好，容易受涼。所以建議過一兩天再說。
  5、西藏較為乾燥，常塗潤唇膏避免嘴唇乾裂，晚上睡覺時在床頭放杯水可以使房間濕潤一點。
  6、西藏日照較強，防曬護膚品可以多帶點。
  7、帶上厚一點的外套，到各旅遊目的地基本都要經過海撥5000米左右的高原美景，你不能只呆在車上看別人玩吧。
  8、嚴重高血壓和心臟病患者請不要入藏，這是醫生的忠告。
  9、外交官和外國記者請勿入藏。
  10、尊重藏族風俗，搞好民族團結，為建設和諧西藏盡自己的一份力！
  
  民俗禁忌小貼士：
  1、 獻哈達：獻哈達是藏族最普遍的一種禮節，是對人表示歡迎、誠心、忠誠的意思。
  2、 敬酒茶：敬客人酒時，客人須用無名指沾酒對空彈三下，然後啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最後再喝乾，稱為"三口一杯"，是藏族最正規的飲酒禮節，經過"三口一杯後"，才可以隨意喝酒。喝茶則是日常的禮節，客人進屋坐定，主婦或子女會來倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前時才能接過來喝。這樣才算的懂禮貌。
  3、 藏民伸舌頭，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十則是一種禮節。
  4、 和藏民打招呼時一般要在其名字後面加一個"啦"字以示尊稱，走路時不搶在他人前面，相遇必先禮讓。其次在飲食方面，還有喝不作響，爵不出聲，食不滿口等規矩。
  5、 進入藏民的帳篷、居室，不能用腳踩門檻，也不可以在他人面前吐痰。
  6、 未經同意不能隨意進入寺廟的佛殿、在一些偏遠的寺廟尤其重要啊。入廟後不可吸煙。廟內東西觀看無妨，但不可亂摸及用手指指點點，不經允許不能拍照。有些地方還不可以逆時針方向行進，有些密宗殿是不準女人進入的，在西藏不尊重經典、喇嘛、寺廟會受到指責。路過寺廟、旗桿、瑪尼堆、佛塔、都要順時針繞一圈。
  7、藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。
  8、禁忌在別人跟前或後背吐唾沫、拍手掌、放屁 。
  9、不得跨越法器，火盆。
  10、經筒，經輪不得逆轉。
  11、忌諱別人用手觸摸頭頂。
  12、記住藏民族大多善良友好，再次感謝您為和諧西藏建設作貢獻。

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